do roboty

wstawać i do roboty %-)

[...] 3x Zuzka Zwow, 6 weidera Co lubisz jeść na śniadanie: ciemne pieczywo, wędlina, ser żółty, warzywa (sałata, pomidor, rzodkiewka, ogórek, papryka, cebula), miód, dżem własnej roboty, ser biały ze śmietaną, jajecznica, jajka na miękko Co lubisz jeść na obiad : drób, ryby, polędwiczkę wieprzową, kaszę, makarony, ryż, sałatki, surówki przeważnie na [...]

[...] 2s prostowania http://www.youtube.com/watch?v=51jYG7TuK0Y&feature=youtu.be Jedzenie: -7bialek + 2 całe jaja, 100g owsianych, kalafior, Herbata z pokrzywy + spalacz domowej roboty %) -4 jaja całe, 100g ryzu, kalafior -(przed t) 30g whey'a 100g ryzu, kalafior -"spalacz", zielona herbata, mocna kawciiiia -(po t) 200g fileta, 100g ryzu - 200g [...]

[...] się kurde martwiłam, że zarzuciłaś forum. A jak zobaczyłam pustkę w oknach na Węgierskiej to już w ogóle zwątpiłam.. Nie będę uprawiać poezji, bo nie umiem - kawał dobrej roboty odwaliłaś. Veni, vidi, niestety ja nie vici, ale widziałam na siłowni, jak zwyciężasz Ty. Życzę Ci wszystkiego, czego tylko sobie wymarzysz. Jak tylko węch mi się [...]

[...] ograniczyć stres, jeżeli jest to możliwe. Planuj tak sobie dzień, że kładąc się spać masz poczucie, że go nie zmarnowałeś. Być może masz problemy ze szkołą? Jeśli tak to trzeba się wziąć do roboty. Problem ze snem, może być kwestią psychiki, co powoduje potem uczucie niewyspania i najważniejsze kłaść się w miarę wcześnie, spać conajmniej 8h.

Ja mam od matuli z roboty. Jako dodatkowa osoba do Jej karty. Tylko, że przez to płacę 150zł/mc :-(

Jestem w tyle z postami :-( Mam taki natłok roboty że powinnam mieć kalendarzyk i rozpiskę. Już jestem ze 2 godziny w plecy ale nie mogłam sobie odmówić kubka herbaty i pogawędki z Wami 8-) (wiem wiem, lizus... ) Co do masła..to chodziło mi o olej ;-D bo tak to się fachowo nazywa :-PP a że mój jest twardy bo męzuś pcha go do lodówki to bardziej [...]

Vow, dokładnie. Każdy robi pomyłki na początku. Ale trzeba być pokornym i wziąć się do roboty a nie tylko narzekać.

ide do roboty,dzis sluzba,jutro kolejna

co to znaczy przykladowy to jestes ty i twoje odzywianie a nie od kogoś jesli chcesz pomocy to bierz sie do roboty a nie od kogoś sciaganie , my tu nie układamy diet treningów tylko pomagamy

[...] z nim gadales to powie ze sie nie da, ale sie da wiec trzeba szukac dobrego chirurga Mi robil chirurg ktorego znalem z czasow pracy w szpitalu, pierwszy raz w zyciu to robil, wyjasnilem mu co i jak, on mi wyjasnil co mozna a co nie mozna i do roboty, wyyebal wszystko co bylo przerosniete i kawalek dalej, nic nie odrasta Mastif odrzuc mity :-))

Ty serio masz 23 lata? Nie umiesz czytać ze zrozumieniem? Dostałeś link do książki. Lepszego treningu w domowych warunkach początkujący nie wymyśli. Weź się do roboty, a nie szukasz jakiejś cudownej metody. Z resztą wyłączam powiadomki, bo nie chce mi się głupot czytać. Powodzenia, będzie Ci potrzebne, bo z takim nastawieniem to daleko nie [...]

czyli czekamy az dopniesz wszystko? Gwid, może zacznijcie w końcu ćwiczyć i rywalizować skoro rozkręciliście imprezę? :-) Masti chyba napisał - nie chciałbym być niczyim ambasadorem - że fajna inicjatywa, ale do Was należy większa część roboty i to Wy macie podopinać wszystko, a przede wszystkim ćwiczyć i relacjonować efekty.

jeszcze raz gratulacje. bylem ,widzialem. moja córka pod wielkim wrażeniem byla. no ale poinformowalem ja ze zajety jestes ha ha ha. ja juz w irlandii jestem :( i jutro do roboty Zmieniony przez - cezii w dniu 2013-11-12 19:30:32

Tak, to ze dużo żresz i zrobisz 100 pompek dziennie, nie zbuduje Ci mięśni. Wysłałem Ci link do treningu Lafaya. Ćwicz nim, a nie kombinujesz. Przestań pisać i weź się do roboty. Pozdrawiam.

Noo strasznie mnie wkurzają te wszystkie przytłuste laski, zamiast wzionść się do roboty to żrą ten szajs :D

Po piewsze na zdejciach gowno widac po 2 wez sie do roboty, a nie uzalaj nad swoim smutnym jak pi**a losie, po 3 zobacz jak czlowiek ktory jest rowniez uzytkownikiem tego forum zmienil sie od zera do bohatera http://www.silacze.org/2590/kamil_lesnik_25roczna_tranformacja.html

Pewnie śpi do południa żeby starzy do roboty nie ganiali%-)

Dobra, czas robić jedzonko przed pracą i do roboty:-))

Nie prawda, na sparingu zawsze ktoś mnie trafi w buzke :-) Co tam? Do roboty nikt nie chodzi?